Jangan Terlalu Sering Makan Alpukat, Ini 3 Efek Samping yang Berbahaya untuk Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka buah alpukat. Buah alpukat merupakan buah yang memiliki daging berwarna hijau dan sangat lembut.

Banyak orang suka makan alpukat. Anda bisa mengolah buah yang satu ini dalam berbagai hidangan.

Hidangan olahan alpukat antara lain jus alpukat, salad alpulat, pancake alpukat, alpukat milk cheese.

Alpukat juga kaya akan kandungan gizi dan nutrisi. Kandungan gizi alpukat ialah vitamin C, zat besi, protein, magnesium, vitamin Dm dan lainnya.

Namun tahukah Anda, berlebihan mengonsumsi alpukat ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan berat badan

Meskipun masuk dalam kategori buah-buahan, alpukat sebenarnya padat kandungan lemak dan kalori.

Kabar baiknya adalah, lemak dalam alpukat tergolong lemak tidak jenuh yang sehat untuk tubuh.