5 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Kafein

Air liur sangat penting untuk menetralkan asam berbahaya dan menjaga gigi Anda.

Mulut yang kering membuat kita lebih rentan terhadap risiko gigi berlubang dan penyakit gusi.

Berhenti mengonsumsi kafein akan mendorong aliran air liur yang lebih baik, sehingga melindungi kesehatan mulut Anda.

4. Keseimbangan hormon yang lebih baik pada wanita

Mengonsumsi kafein bisa merangsang kelenjar adrenal secara berlebihan, sehingga bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada wanita.

Jadi, berhenti mengonsumsi kafein bisa membantu memulihkan keseimbangan hormonal.

Hal ini berarti mengatur siklus menstruasi, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan wanita secara keseluruhan.

5. Peningkatan kualitas tidur

Kafein diketahui menargetkan otak sehingga membuat Anda lebih waspada. Ini juga bisa memengaruhi fungsi otak seperti tidur.

Ini bisa membuat Anda sulit untuk melepas lelah dan rileks. Berhenti mengonsumsi kafein bisa meningkatkan kualitas tidur.