5 Manfaat Mangga Untuk Kesehatan

jpnn.com - Buah mangga selain memiliki rasa yang enak ternyata memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh serta mencegah penyakit.

Berikut beberapa khasiat buah mangga untuk kesehatan, seperti dilansir laman Health, Kamis (29/11).

1. Mangga bisa melindungi terhadap kanker

Senyawa tanaman ini yang disebut polifenol memiliki aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan DNA yang bisa menyebabkan penyakit degeneratif, termasuk diabetes tipe 2 dan kanker.

2. Mangga meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Satu cangkir mangga menyediakan sekitar seperempat dari target harian untuk vitamin A, nutrisi yang penting untuk berfungsinya sistem kekebalan (termasuk produksi dan aktivitas sel darah putih).

3. Mangga meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Vitamin A dalam mangga juga merupakan kunci untuk pengembangan dan pemeliharaan berbagai jenis jaringan epitel, termasuk kulit, rambut dan kelenjar sebaceous.