5 Manfaat Selada Air, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - SELADA air mungkin merupakan salah satu sayuran yang kurang populer di telinga sebagian orang.

Selada air biasanya tumbuh di dalam atau di sekitar air, dan memakannya dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pengurangan risiko kanker dan mendukung kesehatan tulang.

Salada air kaya akan nutrisi, seperti protein, lemak, karbohidrat, kalori, vitamin C, vitamin K, kalsium, dan lainnya.

Selada air adalah makanan alami rendah kalori dan rendah lemak yang kaya akan tidak hanya banyak mikronutrien, tetapi juga senyawa tanaman yang terkait dengan hasil kesehatan yang penting.

Jika Anda ingin tahu bagaimana makan selada air bisa mendukung kesehatan kamu, teruslah membaca efek potensial yang mungkin Anda alami setelah memakannya secara teratur.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Health.com.

1. Mengurangi Risiko Kanker

Selada air mungkin terkenal karena kandungan kalorinya yang rendah dan rasanya yang kuat.

Yang kurang diketahui adalah sayuran kecil ini mengandung senyawa penting yang terkait dengan pengurangan risiko penyakit kanker.