5 Minuman Ini Bikin Usus Anda Tersenyum Bahagia

Bahkan ada penelitian yang menunjukkan bahwa kefir bisa membantu melancarkan pencernaan laktosa pada orang yang tidak toleran laktosa.

4. Cuka sari apel

Cuka sari apel dibuat dengan menambahkan ragi, probiotik penting, ke dalam jus atau sari apel.

Ragi memecah gula dalam jus apel atau sari buah apel. Jadi seperti kefir dan kombucha, cuka sari apel merupakan cairan yang difermentasi.

Banyak orang meminum cuka sari apel dengan “ibunya” alih-alih versi yang disaring.

Induknya adalah lapisan tebal bakteri dan ragi yang memfermentasi jus apel.

Sang ibu kaya akan probiotik, yang bisa mendukung kesehatan usus.

5. Teh hijau

Teh hijau dibuat dari infus daun tanaman Camellia sinensis.

Telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok, dan telah menjadi minuman populer di seluruh dunia.