5 Olahraga Indoor yang Cocok di Musim Hujan

5. Bermain basket

Olahraga ini cocok untuk Anda yang suka permainan secara beregu, baik pria maupun wanita. Meski hujan, tak ada salahnya mengajak keluarga atau sahabat Anda untuk bermain basket di lapangan basket indoor terdekat. Selain seru, dilansir dari Fit and Me, bermain basket bisa meningkatkan kekuatan tulang, membakar banyak kalori (600-900 kalori!), mengajarkan kedisiplinan karena adanya aturan permainan, meningkatkan fungsi kognitif, menghilangkan stres, meningkatkan koordinasi tubuh, meningkatkan kesadaran spasial, hingga bisa melatih kerja sama tim.

Kelima olahraga indoor di atas diharapkan bisa menginspirasi Anda untuk tetap menjaga aktivitas fisik meski musim hujan tiba. Pasalnya, memilih untuk bermalas-malasan saat hujan menerpa bisa bikin daya tahan tubuh menurunkan, sehingga Anda pun jadi gampang sakit. Mau panas atau hujan, olahraga secara rutin jangan sampai ditinggalkan.(RN/ RVS/klikdokter)