5 Perubahan Gaya Hidup yang Wajib Dilakukan Pria untuk Mengatasi Lemah Syahwat

Berikut penjelasannya, seperti dkutip laman Thehealthsite.

1. Aktivitas fisik

Penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik sedang dan tinggi berkaitan dengan risiko DE atau lemah syahwat yang lebih rendah.

Aktivitas fisik memiliki efek menguntungkan pada pencegahan dan perbaikan DE.

Mekanisme di mana aktivitas fisik memperbaiki DE termasuk peningkatan kebugaran kardiovaskular dan disfungsi endotel, penurunan stres oksidatif di antara faktor-faktor lainnya.

Selain itu, latihan fisik menunjukkan efek menguntungkan pada harga diri dan kesehatan mental, dengan dampak positif pada masalah psikologis yang terkait dengan disfungsi seksual.

2. Penurunan berat badan

Kegemukan, obesitas, dan sindrom metabolik berkaitan dengan peningkatan risiko DE atau lemah syahwat.