5 Perubahan Gaya Hidup yang Wajib Dilakukan Pria untuk Mengatasi Lemah Syahwat

Telah ditemukan bahwa pria yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki kemungkinan yang lebih tinggi (70 persen hingga 96 persen lebih tinggi) untuk mengalami DE dibandingkan dengan pria dengan berat badan normal.

Juga, penurunan berat badan, yang diperoleh dengan gaya hidup atau intervensi bariatrik, penurunan kadar estrogen dan peningkatan gonadotropin dan testosteron yang lebih besar pada mereka yang kehilangan lebih banyak berat badan.

3. Modifikasi diet

Pola diet dengan kandungan tinggi makanan gandum utuh, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan membatasi daging merah, produk susu penuh lemak, dan makanan dan minuman tinggi gula bisa membantu menurunkan risiko DE.

Kepatuhan yang lebih terhadap diet gaya Mediterania, khususnya, memiliki prevalensi DE yang lebih rendah pada pria diabetes dan nondiabetik.

4. Merokok

Baik penggunaan langsung tembakau maupun paparan langsung meningkatkan risiko DE.

Mengatakan tidak untuk merokok bisa meningkatkan kesehatan seksual Anda secara signifikan.