5 Tips Diet Mulai Hari Senin
Senin, 19 Oktober 2020 – 07:33 WIB
2. Konsisten dan tingkatkan
Saat melakukan olah raga lari misalnya, Anda bisa mulai dengan lari ringan, tetapi pada hari berikutnya, jarak lari harus ditingkatkan dan lakukan secara konsisten.
3. Timbang berat badan per 7 hari
Hal ini harus kamu lakukan untuk mengetahui apakah target penurunan berat badanmu selama satu minggu tercapai atau tidak.
4. Tahan godaan
Tahan godaan terhadap mengonsumsi makanan manis kesukaanmu, misalnya donat, cokelat atau tiramisu cake favoritmu.
Ingat, kamu sedang diet lho.
5. Perbanyak minum air putih