5 Tips Jitu Mendapatkan Perut Rata Hanya dalam Satu Hari

Biasakan untuk makan secara perlahan dan mengunyah setidaknya 32 kali atau sampai makanan benar-benar halus baru ditelan.

Dengan demikian, pencernaan tidak perlu bekerja lebih keras dan kamu menjadi lebih cepat kenyang.

3. Perbanyak makan buah dan sayuran

Perbanyak makan buah dan sayuran yang mengandung serat setiap harinya. Kamu juga bisa mengganti camilan dengan buah, agar lebih sehat.

4. Olahraga

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu harus mengimbangi diet dengan olahraga secara rutin.

Berkeringat karena olahraga bisa membantu pembakaran lemak di tubuh dan bisa membuat perut menjadi rata.

5. Mandi sebelum tidur malam