5 Tips Jitu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang cukup menakutkan.

Tekanan darah tinggi diakibatkan karena meningkatnya tekanan darah secara berlebihan.

Hal ini tentu bisa memberikan efek samping berbahaya. Bagi Anda penderita tekanan darah tinggi, sangat penting untuk mengontrol tekanan darah di pagi hari.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah naiknya tekanan darah di pagi hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.

1. Awali harimu dengan olahraga

Olahraga teratur adalah salah satu cara paling efektif untuk mengontrol tekanan darah tinggi secara alami.

Studi menyarankan pagi hari adalah waktu terbaik untuk berolahraga.