5 Tips Untuk Ibu Hamil yang Mudah Lupa

jpnn.com - Penurunan daya ingat ini memang normal terjadi pada ibu hamil. Amnesia saat hamil bahkan punya istilah sendiri, yakni momnesia.

Berita baiknya, daya ingat ibu akan pulih setelah melahirkan, asalkan jam tidurnya cukup dan tingkat stres masih dalam batas wajar. Karena itu, Anda tak perlu khawatir.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu Anda yang mudah lupa selama masa kehamilan.

1. Buat catatan untuk membantu mengingat.

Mencacat hal penting seperti nomor telepon, daftar pertanyaan untuk untuk dokter kandungan atau jadwal kontrol berikutnya dapat sangat membantu kegiatan sehari-hari ibu hamil.

2. Letakkan benda selalu di tempat yang sama.

Misalnya, selalu gantung kunci mobil di tempat yang sama dari waktu ke waktu, agar Anda tidak kesulitan untuk mencarinya.

3. Gunakan teknik mnemonik.