5 Tips Untuk Ibu Hamil yang Mudah Lupa

Agar mudah untuk mengingat hal baru, Anda bisa menggunakan teknik mnemonik, yakni dengan membayangkan suatu benda sebagai pemacu ingatan. Misalnya, ketika berkenalan dengan seseorang bernama Lili, ibu hamil dapat mengingat namanya dengan membayangkan bunga lili.

4. Foto hal-hal penting.

Anda mudah lupa ketika memarkirkan kendaraan di pusat perbelanjaan? Biasakanlah mengambil gambar dengan kamera telepon sebagai pengingat. Hal ini juga sekaligus dapat membantu Anda saat lupa nanti.

5. Sortir prioritas mengingat

Hindari memikirkan hal-hal yang tidak terlalu penting untuk keseharian. Sebaliknya, siapkan “ruang” dalam memori agar Anda mampu menampung segala sesuatu yang bermanfaat dan digunakan dalam kebutuhan sehari- hari.

Selama masih dalam batas wajar, penurunan daya ingat ibu hamil yang membuatnya mudah lupa tidak perlu dirisaukan. Mintalah dukungan kepada keluarga terdekat agar Anda dapat melewati seluruh proses kehamilan dengan mudah dan tetap menyenangkan.(NP/ RVS/klikdokter)