5 Trik Jitu Atasi Kelelahan di Tempat Kerja

jpnn.com - Anda merasa lelah, letih dan tidak bergairah di tempat kerja?

Itu merupakan tanda bahwa Anda mengalami burnout alias kelelahan dalam bekerja.

Apakah itu aneh? Tidak! Itu hal lumrah yang dialami semua pekerja, bahkan seorang freelancer sekalipun.

Namun Anda tidak boleh membiarkan burnout bersarang dalam diri Anda terlalu lama, bahkan kalau perlu hindari burnout sebisa mungkin.

Bagaimana caranya? Berikut ini beberapa cara mudah untuk menghindarinya, seperti dilansir laman Care2, Minggu (8/7).

1. Fokus pada tujuan

Kadang-kadang daftar hal yang harus dilakukan begitu lama sehingga Anda merasa Anda akan kehabisan napas. Anda bisa mulai dari yang kecil dan memotong komponen-komponen terkecil.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa pengaturan dan pencapaian tujuan kecil bisa mengarah pada peningkatan tingkat dopamin di otak dan bahwa kemajuan biasa dan bertahap bisa meningkatkan keterlibatan orang dalam pekerjaan dan kebahagiaan mereka selama hari kerja.'