5 Trik Jitu Atasi Kelelahan di Tempat Kerja

Jumlah ini sebagian karena meluangkan waktu untuk diri sendiri, tetapi juga merupakan pereda stres yang fantastis dan merupakan salah satu faktor yang bisa meningkatkan suasana hati Anda.

Sulit untuk merasa frustrasi atau tegang setelah sesi latihan angkat beban yang berkeringat atau jangka panjang.

5. Bicara dengan seseorang

Berinteraksi dengan manusia lainnya - tatap muka, bukan di telepon Anda - adalah penghilang stres yang dikenal lainnya.(fny/jpnn)