6 Cara Memperlambat Proses Penuaan

Stres, kemarahan, dan menyimpan dendam bisa sangat merusak tubuh Anda. Cobalah untuk mengurangi tingkat stres dalam tubuh dengan cara-cara di atas. Bermeditasi atau yoga juga pilihan yang baik untuk membantu menghilangkan stres. Jika stres hilang, hidup lebih senang, dan Anda akan mendapatkan umur panjang.

Proses penuaan dapat diperlambat dengan enam cara tersebut. Jika dipikir-pikir, tips yang telah dijelaskan cukup mudah tapi kenapa melaksanakannya terasa sulit? Karena Anda tak hanya butuh “ingin”, tapi juga niat dan komitmen jangka panjang. Percayalah bahwa gaya hidup sehat tak hanya membuat Anda awet muda tetapi juga sehat secara fisik maupun mental.(RS/RVS/klikdokter)