6 Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas
Senin, 22 Juli 2013 – 13:35 WIB
TIDUR malam diketahui memiliki banyak manfaat. Selain menjaga tekanan darah dan meningkatkan daya tahan tubuh juga dapat membantu mempertahankan berat badan. Namun untuk tidur malam, terkadang tidak semua orang bisa. Banyak dari kita yang kesulitan untuk tidur pada malam hari dengan nyenyak.
"Semua orang yang mendapatkan waktu tidur yang cukup pada malam hari tentu sangat baik bagi kesehatan tubuh," kata psikologis klinis dan diplomat dari American Board of Sleep Medicine, Dr. Michael Brues, Ph.D, seperti yang dilansir laman Dnaindia, Minggu (22/7).
Untuk mendapatkan tidur malam yang berkualitas, inilah tips yang baik menurut Dr. Michael Brues;
TIDUR malam diketahui memiliki banyak manfaat. Selain menjaga tekanan darah dan meningkatkan daya tahan tubuh juga dapat membantu mempertahankan
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
BERITA LAINNYA
- Kesehatan
Anda Merasa Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
Selasa, 21 Mei 2024 – 02:00 WIB - Kesehatan
Rekomendasi Herbal Terbaik untuk Atasi Ambeien Tanpa Operasi
Senin, 20 Mei 2024 – 22:29 WIB - Perempuan
Cannelle Merawat Ujung Rambut Hingga Kuku Ala Gen Z
Senin, 20 Mei 2024 – 19:38 WIB - Kesehatan
6 Manfaat Air Kencur Campur Jahe yang Luar Biasa
Senin, 20 Mei 2024 – 08:26 WIB
BERITA TERPOPULER
- Liga Italia
Palermo vs Venezia: Ujian Pertama Jaz Idzes Menuju Serie A
Senin, 20 Mei 2024 – 21:27 WIB - Hukum
Lemkapi Yakin Polri akan Menuntaskan Kasus Vina Cirebon dalam Waktu Dekat
Selasa, 21 Mei 2024 – 00:38 WIB - Kriminal
Seorang Tewas dalam Pengeroyokan di Gentala Arasy Jambi, Warga Diminta Tenang
Senin, 20 Mei 2024 – 21:27 WIB - Kriminal
Pabrik Narkoba di Perumahan Elite Surabaya Beroperasi 6 Bulan, Berkedok Produksi Kopi
Senin, 20 Mei 2024 – 21:34 WIB - Tokoh
Memakai Kain Endek di WWF, Puan Maharani jadi Buah Bibir Netizen
Senin, 20 Mei 2024 – 21:54 WIB