6 Cara Meredakan Nyeri Tanpa Obat-obatan

jpnn.com - Rasa nyeri merupakan suatu gejala yang sering dialami oleh siapapun. Anda tidak perlu langsung panik karena penyebab rasa nyeri mungkin saja bukan sesuatu yang berbahaya. 

Bentuk rasa nyeri bisa berbeda-beda, bisa menyerang di tempat berbeda dan mewakili beragam masalah kesehatan. Berikut ini adalah beberapa cara meradakan dan menghilangkan rasa nyeri, seperti dilansir laman Care2, Minggu (7/7).

1. Latihan

Olahraga mungkin bukan yang teratas dalam daftar Anda ketika Anda berurusan dengan rasa sakit/nyeri, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik bisa meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi rasa sakit.

BACA JUGA: Nyeri Sendi? Hindari 4 Makanan ini ya

2. Pijat

Studi menemukan bahwa pijatan memiliki manfaat psikologis bagi mereka yang berurusan dengan nyeri kronis. Ini bisa membantu Anda mengatasi aspek emosional nyeri secara lebih efektif, serta membantu relaksasi dan pengurangan stres.

BACA JUGA: Yuk Jaga Sendi Agar Tak Terluka