6 Efek Samping Minyak Kelapa, Nomor 1 Bikin Kaget

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Studi menunjukkan bahwa mengganti minyak kelapa dengan lemak tak jenuh bisa membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Menurut American Heart Association, mengonsumsi lebih banyak lemak tak jenuh adalah cara terbaik untuk mencegah lebih serangan penyakit jantung.

Minyak kelapa, karena mengandung lemak jenuh yang lebih tinggi, bisa memengaruhi jantung jika dikonsumsi secara berlebihan.

4. Menyebabkan Diare Ringan

Beberapa orang yang mengonsumsi minyak kelapa murni mengalami diare ringan selama minggu pertama.

Gejala terkait lainnya termasuk sakit perut dan muntah.

Gejala-gejala ini hilang setelah minggu pertama, dan tidak satu pun dari ini memengaruhi aktivitas sehari-hari individu.

Untuk meminimalkan gejala-gejala ini, Anda mungkin perlu mengonsumsi minyak terlebih dahulu dalam jumlah yang lebih kecil dan kemudian secara bertahap meningkatkan jumlah yang dibutuhkan.

5. Sakit Kepala

Orang yang melakukan detoksifikasi menggunakan minyak kelapa (terutama untuk infeksi jamur) sering mengalami sakit kepala.