6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menderita diabetes? Beberapa perubahan mau tidak mau harus dilakukan penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah mereka.

Bagi penderita diabetes, tidak ada lagi yang namanya bebas mengonsumsi semua makanan dan minuman manis jika tidak ingin kadar gula darah melesat tajam.

Namun, penderita diabetes tentu saja tetap harus menjaga daya tahan tubuh mereka.

Olahraga merupakan faktor penting dalam manajemen glukosa darah atau gula darah dan kesehatan secara keseluruhan pada orang dengan diabetes dan pradiabetes.

Dengan olahraga, kontrol glukosa darah pada diabetes tipe 2 jadi terkendali.

Olahraga juga bisa mengurangi faktor risiko kardiovaskular, berkontribusi pada penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan keseluruhan.

Sementara bagi penderita diabetes tipe 1, olahraga teratur juga miningkatkan sensitivitas insulin.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.