Jangan Suka Minum Air Es Setelah Olahraga, Ini 3 Efek Sampingnya yang Mengerikan

jpnn.com - SALAH satu hal yang bisa menjaga kesehatan tubuh Anda ialah dengan rutin olahraga.

Olahraga diketahui bisa menjaga berbagai fungsi organ tubuh, meningkatkan daya tahan, mencegah timbulnya berbagai penyakit, dan lainnya.

Setelah olahraga, Anda tentu merasa sangat haus. Untuk meredakan rasa haus, minum air es tentu saja sangat nikmat.

Namun tahukah Anda, minum air es setelah olahraga ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sering buang air kecil

Minum air es bisa membuat lebih sering buang air kecil. Pasalnya kandung kemih terletak persis di depan usus halus.

Maka, makin dingin suhu usus halus, urin pun akan menjadi semakin dingin dan sulit ditahan oleh kandung kemih.

Terlalu sering buang air kecil juga membuat kamu kekurangan potasium dan sodium.