6 Khasiat Air Asam Jawa, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini

1. Kaya vitamin dan mineral

Air asam jawa adalah gudang nutrisi penting. Ini sangat kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan yang kuat, kesehatan kulit, dan penyembuhan luka.

Selain itu, asam jawa menyediakan sejumlah besar vitamin B seperti thiamin, riboflavin dan niacin, serta mineral penting seperti potasium, magnesium, dan zat besi.

2. Sifat antioksidan

Asam jawa mengandung antioksidan kuat, seperti polifenol dan flavonoid, yang melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.

Pengurangan stres oksidatif ini bisa membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk kanker.

3. Kesehatan pencernaan

Asam jawa telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk masalah pencernaan.

Mengandung serat makanan dan obat pencahar alami yang melancarkan buang air besar secara teratur, meringankan sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

4. Kesehatan jantung

Konsumsi jus asam jawa secara teratur bisa memberikan dampak positif pada kesehatan jantung.

Asam jawa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL karena kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.