6 Khasiat Buah Kurma yang Cocok Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Nomor 5 Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda terbiasa mengonsumsi buah kurma saat buka puasa?

Mengonsumsi buah kurma saat sahur dan buka puasa memang dianjurkan oleh ahli kesehatan.

Selain enak, kurma benar-benar cadangan penyembuh, terutama saat puasa.

Berkat kandungan karbohidratnya yang tinggi yang mengemas banyak energi dalam volume kecil.

Buah kurma membantu memperbarui simpanan karbohidrat kosong, menekan keinginan mengidam gula dan dengan demikian membantu Anda mengendalikan nafsu makan sepanjang hari.

Tinggi asam amino pembangun tubuh, vitamin A, B dan C, serta banyak mineral seperti kalium, magnesium, kalsium, natrium, besi, seng, tembaga dan selenium, kurma benar-benar pembangkit nutrisi.

Namun, buah kurma juga sebagian besar terdiri dari karbohidrat sederhana, terutama glukosa dan fruktosa.

Oleh karena itu seperti semua makanan, moderasi adalah kunci dalam hal makan kurma.