6 Khasiat Kurma, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini

3. Pemanis alami

Kurma adalah pemanis alami, menjadikannya alternatif yang lebih sehat dibandingkan gula rafinasi.

Kurma bisa digunakan dalam berbagai resep untuk menambah rasa manis tanpa memerlukan tambahan gula.

4. Antioksidan

Kurma mengandung antioksidan, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik.

Senyawa ini membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh, sehingga berkontribusi terhadap kesehatan sel secara keseluruhan.

5. Kesehatan tulang

Kurma adalah sumber mineral yang baik seperti fosfor, megnesium, dan kalsium yang meningkatkan kesehatan tulang.

Konsumsi secara teratur bisa membantu mencegah kondisi seperti penyakit osteoporosis.

6. Kesehatan jantung

Kurma kaya potasium, mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Asupan kalium yang cukup membantu mengatur tekanan darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.(genpi/jpnn)