6 Khasiat Makan Alpukat Setiap Hari, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur

jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan buah yang memiliki daging lembut dan bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan.

Alpukat memiliki banyak nutrisi penting seperti lemak sehat dan serat yang penting bagi tubuh.

Alpukat juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan fungsi pencernaan serta kesehatan mata.

Mengonsumsi satu buah alpukat sehari bisa meningkatkan kualitas makanan Anda, catat sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Current Developments in Nutrition.

Alpukat yang sebenarnya merupakan buah berry ini sangat serbaguna dalam cara konsumsinya dan bisa ditambahkan berbagai macam bahan untuk menambah cita rasa.

Kualitas-kualitas ini menjadikan alpukat salah satu makanan paling populer karena berkontribusi terhadap nutrisi dan juga kesehatan.

Alpukat merupakan buah berwarna hijau yang sering disalahartikan sebagai sayur.

Teksturnya lembut dan rasa pedasnya ringan. Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin, dan mineral, menjadikannya tambahan nutrisi untuk diet seimbang.