6 Makanan ini Baik untuk Penderita Diabetes

Seledri, seperti banyak buah-buahan (apel, aprikot, blueberry, pir, dan anggur ungu), mengandung senyawa yang dikenal sebagai flavonol, yang mana penelitian dalam Journal of Nutrition menunjukkan bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 26 persen. 

Sementara buah-buahan tinggi gula alami mungkin tidak cocok untuk semua penderita diabetes, seledri rendah gula dan pilihan yang sangat baik bagi siapa saja.

3. Kayu manis

Penelitian yang dipublikasikan di Annals of Family Medicine menemukan bahwa bahkan sedikit percikan kayu manis bisa membantu mengatur kadar gula darah.

4. Telur

Penelitian yang diterbitkan dalam Endocrine Journal menemukan bahwa kekurangan vitamin A sebenarnya bisa menjadi akar diabetes.

Para ilmuwan menemukan bahwa vitamin A sangat penting untuk berfungsinya sel beta pankreas.

Sel-sel beta ini bertanggung jawab untuk memproduksi insulin, yang akan membantu mengatur kadar gula darah.