Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

6 Makanan ini Baik untuk Penderita Diabetes

Selasa, 22 Januari 2019 – 09:59 WIB
6 Makanan ini Baik untuk Penderita Diabetes - JPNN.COM
Diabetes. Ilustrasi. Foto Healthaim

Banyak makanan seperti squash, sayuran hijau, wortel, dan sayuran oranye serta hijau lainnya mengandung beta karoten, prekursor vitamin A yang sangat bagus untuk mereka yang mencoba untuk mencegah penyakit tersebut.

Namun, banyak orang dengan diabetes full-blown mengalami kesulitan mengubah nutrisi menjadi vitamin A yang kemudian menghasilkan kekurangan yang bisa memperburuk kondisi diabetes. 

Mungkin diperlukan untuk mendapatkan vitamin A langsung dari telur atau sumber ikan.

5. Ikan

Kebanyakan jenis ikan berlemak adalah sumber vitamin A yang baik, menjadikan makanan ini sebagai pilihan yang baik bagi penderita diabetes.

Selain itu, kekurangan vitamin D juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan bisa menjadi faktor dalam memburuknya kondisi diabetes. Sebagian besar jenis ikan berlemak juga merupakan sumber vitamin D yang baik. 

6. Jahe

Jahe segar bisa membantu diabetes dengan meningkatkan respons tubuh terhadap insulin. 

Banyak yang beranggapan makanan untuk penderita diabetes itu tidak enak, karena sedikitnya kandungan gula. Well itu salah, banyak kok makanan enak yang aman untuk penderita diabetes, asal Anda pintar mengolahnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

X Close