6 Makanan Sehat yang Mampu Menjaga Kesehatan Jantung, Lezat dan Nikmat Lho

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG tentu saja merupakan organ terpenting setiap manusia.

Untuk itu, menjaga kesehatan jantung merupakan hal utama yang harus Anda lakukan.

Karena jika jantung Anda bermasalah, maka hal ini bisa menimbulkan bahaya untuk jiwa kamu.

Ada cara sederhana untuk mengurangi kemungkinan penyakit jantung, berapa pun usia Anda saat ini, yaitu dengan makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan.

Saat Anda mencari makanan yang menyehatkan jantung, beralihlah ke makanan yang paling dekat dengan apa yang bisa Anda tanam di bumi, seperti buah-buahan dan sayuran dan makanan olahan minimal (kentang bukan keripik).

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thebeet.

1. Bit

Faktanya, sayuran akar kecil berwarna cerah ini mengandung konsentrasi nitrat yang tinggi.

Nitrat adalah bahan kimia alami yang ditemukan di tanah, udara, air.