6 Makanan untuk Mencegah Penyakit Alzheimer

Satu porsi sama dengan 1 ⁄ 2 cangkir gandum utuh yang dimasak, 100 persen pasta gandum utuh atau 100 persen sereal gandum utuh, 1 potong 100 persen roti gandum utuh dan 1 cangkir sereal gandum siap saji 100 persen.

2. Sayuran berdaun hijau

Porsi mingguan: 6

3. Kurma

Satu porsi sama dengan segenggam kecil (1,5 ons) kacang atau 2 sendok makan mentega kacang.

4. Berries

Porsi mingguan: 5

5. Kacang polong