6 Manfaat Lari Pagi yang Luar Biasa untuk Kesehatan, Nomor 2 Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan setelah bangun tidur setiap pagi? Minum kopi, teh, atau melakukan olahraga?

Banyak orang kini enggan melakukan olahraga. Padahal, olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Salah satu olahraga ringan mudah dan murah ialah lari pagi. Rutin lari pagi tidak diragukan lagi bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifeline24.

https://www.lifeline24.co.uk/7-running-benefits/?fbclid=IwAR08UoIlCQl2t4UZRc48xgBMfww7X-OlPtrwo6JnUjCSbWBFLCzszepMPk4.

1. Meningkatkan Produktivitas Anda

Manfaat lari pagi memberi Anda stimulasi mental dan fisik, tidak hanya meningkatkan kewaspadaan, tetapi juga membantu kamu bangun dari tempat tidur pada waktu yang tepat.

Setelah berlari dengan baik, endorphin dan adrenalin lebih banyak mengalir ke seluruh tubuh.

Ini menghasilkan perasaan indah yang disebut runner's high yang bisa bertahan selama berjam-jam setelah Anda menyelesaikan latihan Anda.