6 Manfaat Makan Kacang Almond Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Ada berbagai jenis kacang yang bisa Anda konsumsi, salah satunya almond.

Penelitian menunjukkan bahwa almond adalah sumber vitamin, mineral, dan nutrisi.

Hanya segenggam sehari (yang kira-kira merupakan ukuran porsi harian yang direkomendasikan) bisa memberikan keajaiban bagi sistem kita.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Menurunkan Kolesterol

Jika Anda ingin mengendalikan kadar lipid, kacang almond adalah pilihan yang tepat.

Kacang almond berpotensi menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) sambil tetap menjaga tingkat HDL (kolesterol baik) yang sehat.

Kacang almond bahkan bisa membantu Anda menghilangkan lemak perut.