6 Manfaat Mandi Bagi Kesehatan

2. Mengurangi ketegangan otot

Mandi, khususnya dengan air hangat, dapat membantu mengurangi kebutuhan Anda untuk berkunjung ke fisioterapi. Ini karena mandi dengan air hangat mampu membuat otot yang tegang kembali relaks.

Seiring menurunnya ketegangan otot, proses penyembuhan dan fleksibilitas atau elastisitas otot akan semakin baik. Manfaat ini bisa Anda rasakan dengan mandi menggunakan air hangat setelah berolahraga.

3. Sirkulasi darah lebih lancar

Meluangkan waktu untuk berendam saat mandi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Selain itu, tindakan ini juga bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi organ jantung.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Mandi menggunakan air dingin dapat memicu sistem pembuluh darah dan kelenjar getah bening untuk memproduksi sel imun. Dengan ini, kemampuan tubuh untuk melawan penyakit menjadi semakin optimal.

5. Mengatasi depresi