7 Manfaat Mandi dengan Air Es yang Sering Diremehkan

6. Membantu Mempersiapkan Tubuh Anda untuk Latihan Selanjutnya

Selain itu, Anda menyiapkannya untuk kesuksesan di masa depan dengan membiarkan tubuh Anda pulih.

Ini memungkinkan Anda untuk lebih siap untuk latihan berikutnya, yang bisa lebih berkualitas.

7. Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ada beberapa bukti ilmiah mandi dengan air es berfungsi sebagai penambah kekebalan.

Satu studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One menemukan orang yang mandi air dingin hampir 30 persen lebih kecil kemungkinannya untuk sakit karena bekerja atau sekolah.(fny/jpnn)