6 Manfaat Mangga Muda, Bikin Penyakit Kronis Ini Kabur

jpnn.com, JAKARTA - MANGGA merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.

Mangga memiliki daging kuning ini rasanya sangat manis. Namun, apakah Anda pernah mengonsumsi mangga muda?

Mangga muda tentu saja memiliki rasa asam. Biasanya, mangga muda dikonsumsi dalam bentuk salad atau rujak.

Mangga muda kaya akan berbagai senyawa termasuk vitamin, mineral, serat makanan dan karotenoid.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Manajemen berat badan

Mangga muda tinggi serat dan rendah kalori dan bisa membantu mengatur berat badan.

Peneliti Yanni melakukan penelitian pada tahun 2022 untuk menilai efek konsumsi mangga pada hasil kesehatan terkait berat badan.

Ditemukan bahwa laki-laki dewasa yang mengonsumsi mangga mentah menunjukkan Indeks Massa Tubuh (BMI), lingkar pinggang dan berat badan yang lebih rendah dibandingkan dengan non-konsumsi.