6 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa tidak diragukan lagi merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang.

Air kelapa adalah salah satu minuman paling menyegarkan untuk menghilangkan dahaga dan menjaga tubuh tetap terhidrasi selama musim panas.

Tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda.

Air kelapa mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak. Ini juga merupakan sumber serat, vitamin C dan beberapa mineral penting yang baik.

Akibatnya, air kelapa termasuk dalam daftar makanan sehat yang harus dikonsumsi selama kehamilan.

Minum air kelapa dikenal untuk membantu mengurangi gejala mual di pagi hari selama periode awal kehamilan serta meringankan sembelit.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi lebih sering terjadi selama kehamilan karena kebutuhan tubuh Anda akan air meningkat.