6 Pengobatan Alami yang Ampuh Atasi Alergi

ACV membantu menyembuhkan usus Anda dan ini penting karena 80 persen sistem kekebalan Anda sebenarnya terletak di usus kamu.

Mengonsumsi ACV secara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteri “ramah” di usus.

Ini juga membantu menenangkan paru-paru dan dinding bronkus serta memecah dahak.

2. Probiotik

Seperti disebutkan sebelumnya, rahasia di balik sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah usus yang sehat.

Ketika Anda tidak memiliki cukup bakteri menguntungkan yang tumbuh dan berkembang di sistem pencernaan, bakteri berbahaya akan mengambil alih dan meracuni tubuh kamu.

Sebuah studi tahun 2008 menemukan peserta yang mengonsumsi probiotik selama musim alergi memiliki tingkat antibodi spesifik yang lebih rendah yang dianggap memicu gejala alergi, dan pada saat yang sama, mereka memiliki tingkat antibodi yang lebih tinggi yang diyakini para peneliti bisa membantu melindungi terhadap reaksi alergi.

Jadi pastikan untuk memasukkan makanan seperti yoghurt, asinan kubis, kefir, dan tempe ke dalam makanan Anda.

3. Asam Lemak Esensial Omega-3 dan Omega-6

Menurut sebuah penelitian di Jerman yang diterbitkan dalam jurnal Allergy, pasien yang rutin mengonsumsi makanan kaya omega-3 jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita alergi dan gejala penyertanya dibandingkan dengan orang yang jarang mengonsumsi makanan tersebut.