6 Penyakit ini Harus Diwaspadai Calon Jemaah Haji

BACA JUGA: Garuda Indonesia Group Siap Layani Calon Jemaah Haji 2019

Tips tetap sehat jemaah calon haji 

Agar beberapa gangguan penyakit di atas tidak mengganggu kekhusyukan ibadah haji Anda, ada beberapa tips yang dapat dilakukan, antara lain:

• Menyiapkan obat rutin yang biasa digunakan selama berada di Tanah Air.
• Rutin menjaga kebersihan diri dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir sebelum makan, setelah buang air besar, dan setelah menggunakan sanitasi umum.
• Untuk menghindari heatstroke, lindungi diri dari sengatan langsung sinar matahari dengan cara menggunakan spray air, memakai payung, atau topi.
• Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi air putih cukup sebanyak 1,5 hingga 2 liter per hari.
• Istirahat yang cukup selama menjalankan ibadah di Tanah Suci.
• Kurangi aktivitas di udara terbuka terlalu lama.
• Hindari minuman berkafein atau bersoda karena dapat memperberat dehidrasi.
• Segera lapor petugas kesehatan jika merasa tidak enak badan.

Perubahan iklim dan lingkungan yang drastis memang rentan membuat tubuh “kaget” sehingga memicu timbulnya beragam penyakit. Karena itu, para calon haji harus mempersiapkan fisik sebaik mungkin sebelum berangkat.

Jemaah calon haji yang memiliki riwayat sakit juga wajib membekali diri dengan obat, vitamin, serta alat pelindung diri lainnya. Dengan persiapan fisik yang matang, ibadah haji akan lebih lancar serta kembali ke Indonesia dengan sehat dan selamat.(HNS/RVS/klikdokter)