6 Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet

Setiap makanan itu mempunyai nilai kalori. Jadi, jika takarannya berlebih, maka tentunya hal ini akan meningkatkan kalori yang Anda konsumsi juga.?

Ingat pola makan Anda harus dijaga, terutama saat sedang melakukan diet.

4. Makan berlebihan setelah olahraga

Memang setelah olahraga kita akan merasa lapar, tetapi Anda juga harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.

Jangan jadikan olahraga kalian sia-sia atau bahkan tidak ada hasilnya hanya karena makan berlebihan.

5. Stres

Terlalu banyak yang di pikirkan akan meningkatkan rasa lapar.

Protein yang bertanggung jawab akan hal ini adalah neuropeptide Y (NPY) yang meningkatkan rasa lapar dan akan berpengaruh ke kualitas kerja tubuh Anda.

6. Kurang aktif

Jangan malas bergerak karena tidak ada pola hidup sehat yang hanya duduk diam (sedentary) berlama-lama di depan TV.(fny/jpnn)