6 Tanda Anda Mengalami Dehidrasi

jpnn.com - CAIRAN merupakan salah satu bagian paling penting yang dibutuhkan tubuh. Bahkan, 30 persen tubuh terdiri dari cairan.

Selain itu, cairan juga menjadi penghubung dari berbagai proses metabolisme di dalam tubuh.

Karena itu, untuk menghindari terjadinya dehidrasi yang bisa juga bisa menyebabkan kematian, kebutuhan cairan pada tubuh harus terpenuhi.

Berikut beberapa tanda Anda mengalami dehidrasi, seperti dilansir laman Glmaour, Rabu (16/11).

1. Anda merasa selalu kelaparan.

Kadang-kadang, tanda tubuh haus adalah kelaparan. Jika Anda sudah makan lebih dari tiga jam sejak terakhir makan, kemungkinan Anda akan merasa lapar lagi.

Namun, jika Anda tidak yakin, Anda bisa minum sesuatu dan lihat apakah masih memiliki dorongan untuk makan.

2. Anda benar-benar kelelahan.