6 Trik Hilangkan Stres Saat Menjalani Isolasi Mandiri di Rumah Akibat Infeksi Covid-19

1. Rawat tubuh Anda

Walau sedang menjalani isolasi mandiri di rumah akibat infeksi Covid-19, usahakan juga untuk merawat tubuh Anda dengan makan makanan sehat, berolahraga selama 30 menit sehari, dan mendapatkan sinar matahari.

Ini akan membantu menjaga kesehatan fisik Anda dan meningkatkan kesehatan mental kamu.

2. Temukan keterampilan atau hobi baru

Ini bisa berkisar dari belajar memainkan instrumen baru atau bahkan permainan, meneliti topik baru yang menarik, menggambar atau melukis, atau berkebun.

Anda juga bisa mencoba belajar kaligrafi, menulis puisi, membaca buku, membuat roti (memanggang roti penghuni pertama bisa sangat terapeutik).

Luangkan waktu di hari Anda untuk menyelami aktivitas pilihan Anda atau bergabunglah dengan grup online yang mendukung hobi pilihan kamu.

3. Hargai waktu dengan diri sendiri

Jadilah teman yang baik untuk diri sendiri. Hargai waktu dengan diri sendiri, raih kesempatan untuk mengenal diri sendiri lebih baik.

Apa yang membuat Anda bahagia? Apa yang membuat Anda tergerak? Atau apa yang membuat Anda sedih?

Berusahalah untuk mensyukuri waktu yang Anda habiskan untuk diri sendiri.