6 Trik Hilangkan Stres Saat Menjalani Isolasi Mandiri di Rumah Akibat Infeksi Covid-19

Selain itu, gunakan waktu untuk mempelajari hal-hal baru, memulai hobi, membaca buku-buku berpengaruh atau menonton film-film bagus.

4. Batasi berita

Cara tercepat untuk tetap mengikuti perkembangan dan informasi terbaru tentang Covid-19 adalah dengan menonton atau membaca berita.

Namun, menonton atau membaca terlalu banyak tentang pandemi bisa menambah stres Anda.

Meskipun banyak yang mengurangi batas waktu layar mereka selama waktu ini, Anda bisa menggunakan TV dan perangkat lain dengan cara lain.

Mainkan game online, ambil bagian dalam sesi latihan atau yoga langsung, belajar memasak masakan baru dengan menonton acara memasak, rehat sejenak dari pembaruan berita yang terus-menerus.

5. Ikuti jadwal harian

Banyak dari kita yang terbangun bertanya-tanya, sekarang hari apa atau jam berapa?

Anda tidak sendirian jika karantina membuat Anda bingung mengenai banyak hal, terutama jika Anda menjalani isolasi mandiri di rumah sendirian.

6. Terhubung dengan teman dan keluarga

Lebih mudah dari sebelumnya untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga Anda berkat teknologi dan media sosial.