6 Trik Jitu Cegah Diabetes Menyerang Tubuh Anda

Kondisi tersebut bisa meningkatkan stres pada sel pembuat insulin

2. Makan sehat bergizi

Pola makan tidak sehat sangat dekat dengan penyakit diabetes.

Jalankan pola makan sehat untuk mencegah diabetes. Pilih karbohidrat kompleks dari beras merah atau biji-bijian lainnya ketimbang nasi putih.

Minimalkan minuman manis, perbanyak minum air putih, dan minum minuman tawar.

Batasi makan daging merah dan hindari daging olahan.

3. Menjaga berat badan

Berat badan berlebih atau obesitas adalah penyebab utama diabetes tipe 2.