6 Trik Mudah Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Buruan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi banyak menyerang, tidak hanya orang tua, tetapi juga anak muda.

Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan karena stres, mengonsumsi makanan kaya garam dan lainnya.

Ini mungkin muncul sebagai kondisi yang relatif tidak berbahaya karena seberapa umum itu, tetapi sebenarnya bertanggung jawab atas lebih dari setengah dari semua stroke dan serangan jantung yang terjadi.

Selain itu, ini juga merupakan faktor risiko paling penting ketiga untuk semua penyakit, setelah merokok dan pola makan yang buruk.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrolnya untuk meminimalkan kerusakan jangka panjang pada arteri dan jantung.

Alih-alih bergantung sepenuhnya pada diuretik, Anda bisa memperkenalkan perubahan gaya hidup ini untuk mengontrol kondisi dan mengatur tingkat tekanan darah.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.

1. Kurangi alkohol