6 Trik Mudah Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Buruan Dicoba

Salah satu nasihat paling umum yang diberikan kepada orang-orang dengan tingkat tekanan darah tinggi adalah mengurangi garam, karena garam membuat tubuh menahan air.

Kelebihan air dalam tubuh bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.

Penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, stroke, penyakit ginjal, dan demensia juga lebih mungkin menyerang Anda jika kamu memiliki pola makan yang kaya natrium.

Saus, bacon, acar, dan keju adalah contoh makanan yang harus dikeluarkan dari diet Anda untuk mengatur asupan garam.(fny/jpnn)