7 Efek Samping Tomat, Nomor 3 Bikin Khawatir

4. Sindrom Iritasi Usus

Tomat, mengingat kulit dan bijinya yang mengiritasi, mungkin menjadi salah satu penyebab sindrom iritasi usus besar.

Jika Anda sudah menderita IBS, tomat juga bisa memicu kembung.

Tomat juga merupakan salah satu alergen makanan paling umum yang bisa menyebabkan masalah usus.

5. Diare

Diare bisa terjadi pada individu yang menderita intoleransi tomat.

Tomat berminyak dan asam dan harus dihindari selama diare karena bisa menjadi sumber organisme yang menyebabkan diare.

6. Natrium yang berlebihan

Pastikan Anda memilih saus tomat versi sodium yang lebih rendah karena kebanyakan saus memiliki kandungan sodium yang tinggi.

Bahkan sup tomat bisa mengandung terlalu banyak sodium. Satu cangkir sup saja bisa mengandung antara 700 hingga 1.260 mg sodium.

Tomat kalengan bisa mengandung 220 mg sodium untuk setiap setengah cangkir.