7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar

Anda bisa menggunakan 2 buah jeruk untuk membuat segelas jus jeruk setiap hari, dan lihat perbedaannya.

5. Jus nanas

Jus nanas meningkatkan pergerakan usus. Blender 1 cangkir potongan nanas dengan 1/2 gelas air hingga halus.

6. Jus bayam

Jus bayam kaya akan serat dan magnesium, menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk cepat buang air besar. Ambil 2 cangkir daun bayam segar dan masukkan ke dalam juicer.

7. Jus lidah buaya

Jus lidah buaya bisa membantu menenangkan saluran pencernaan dan merangsang pergerakan usus.

Untuk membuat jus lidah buaya, campurkan 2 sendok makan gel lidah buaya dengan 1 gelas air hingga halus.(fny/jpnn)