7 Khasiat Mengonsumsi Seledri Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

Risiko osteoporosis meningkat seiring bertambahnya usia, sehingga kesehatan tulang menjadi prioritas utama.

5. Menurunkan Kolesterol

Hampir 31 juta orang dewasa Amerika memiliki kolesterol darah tinggi.

Kurangi risiko Anda dengan mengonsumsi seledri yang kaya serat, nutrisi yang mendorong pembuangan kolesterol melalui tinja.

Seledri juga terbukti mencegah penyerapan lipid di usus dan menghentikan sintesis kolesterol di hati.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi, merupakan faktor risiko utama penyakit jantung lainnya.

Ini menekankan dinding arteri Anda. Dengan seledri, Anda bisa meringankan beban itu.

Jus seledri mengandung potasium dan natrium, dua nutrisi penting bagi tubuh Anda.

Namun, terlalu banyak natrium tidak baik untuk Anda. Kalium dalam seledri mengurangi efek natrium, sehingga menurunkan tekanan darah Anda.