7 Makanan Ini Bakalan Bikin Kolesterol Anda Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita penyakit kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Kolesterol tinggi biasanya disebabkan karena beberapa hal. Mulai dari sering mengonsumsi makanan tinggi lemak, hingga stres berlebihan.

Orang yang menderita kolesterol tinggi biasanya rutin mengonsumsi obat untuk menurunkan kadar kolesterol mereka.

Namun selain obat, menurunkan kolesterol juga cukup mudah, hanya dengan rutin mengonsumsi beberapa makanan ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Buah-buahan

Buah-buahan termasuk jenis makanan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Contoh buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi seperti apel, strawberry, dan juga anggur yang mengandung pektin.

Pektin adalah zat yang bisa menurunkan kadar kolesterol atau lemak jahat dalam tubuh.