7 Makanan ini Bisa Menghidupkan Kembali Jam Metabolisme Anda

Itu karena daun teh mengandung katekin yang disebut epigallocatechin gallate atau EGCG.

Sebuah studi di Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menunjukkan kandungan EGCG dan polifenol yang tinggi dalam teh hijau membuat teh ini menjadi sumber anti-inflamasi yang lebih manjur daripada teh lainnya.

3. Dark Chocolate.

Jika Anda membutuhkan sesuatu yang manis untuk dinikmati bersama secangkir teh hijau panas, pilihlah cokelat hitam dengan kandungan kakao 70 persen atau lebih.

Coklat hitam bisa mencegah kenaikan berat badan, menurunkan gula darah dan bahkan melawan resistensi insulin dan pembengkakan/inflamasi.

Ini merupakan kabar baik karena bisa melindungi tubuh Anda dari kerusakan oksidatif.

4. Kunyit.

Senyawa kunyit, kurkumin diketahui kaya akan antioksidan dan beberapa sifat anti-inflamasi yang sangat ajaib.