7 Makanan Sehat yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi biasanya terjadi karena naiknya tekanan darah tubuh.

Stres, mengonsumsi makanan tinggi garam merupakan hal yang bisa menjadi penyebab tekanan darah tinggi Anda.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele.

Siapa pun yang memiliki kondisi ini, hanya dengan minum obat saja tidak cukup untuk bisa mengontrol dan menurunkan tekanan darah.

Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan menerapkan pola makan sehat, mulai dari memilih menu makanan penurun darah tinggi, menghitung kalori, dan memantau porsinya.

Makanan yang dikonsumsi juga berperan terhadap tekanan darah.

Biasanya, makanan yang disarankan untuk pasien hipertensi merupakan makanan yang rendah natrium, lemak dan kolesterol, tetapi tinggi akan serat, kalsium, kalium, dan protein.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.